분류 전체보기28 PTSD : 외상후 스트레스 장애에 대한 오해와 이해 유튜브에서 우연히 한 퇴역 군인이 주차장에서 총을 겨누는 것처럼 있는 영상을 봤어요. 그 장면이 너무 충격적이었는데, 그 군인은 외상후 스트레스 장애, 즉 PTSD를 앓고 있었던 거예요. PTSD : 외상후 스트레스 장애란?PTSD는 심각한 외상 사건을 경험한 후에 발생할 수 있는 정신적 장애로, 그로 인해 다양한 증상이 나타나게 됩니다.오늘은 PTSD에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. PTSD의 주요 증상 PTSD의 증상은 매우 다양해요. 가장 대표적인 증상은 트라우마를 다시 경험하는 '재경험 증상'이에요.예를 들어, 과거에 겪었던 사고나 전투의 기억이 갑자기 떠올라서 불안하게 되는 경우가 많죠. 이 이미지는 PTSD의 주요 증상을 잘 나타내고 있어요. 감정적으로 아픈 상태에 있는 여성의 모습이 인상.. 2024. 10. 18. 분노조절장애 증상과 대처방안 최근 뉴스를 보고 있으면 전쟁, 경제불안정, 정치인들의 이상한 행동 등으로 계속 긴장상태에 놓이게 되더라구요. 이런 사회적인 갈등은 개인의 심리에도 영향을 미친대요. 뉴스를 보면서 계속 화가 나는 게 정상이라는 거죠. 그래서 오늘은 분노조절장애에 대해 알아보려고 해요. 이 장애는 단순히 화를 잘 내는 것이 아니라, 그 화를 조절하지 못하는 상태를 말해요. 분노조절장애란? 분노조절장애는 '간헐적 폭발성 장애'라고도 불리며, 강렬한 분노의 에피소드를 경험하는 것이 특징이에요. 이 장애를 가진 사람들은 일반적인 스트레스 상황에서도 과도한 분노를 느끼고, 그로 인해 공격적인 행동을 보일 수 있어요. 이러한 행동은 종종 후회로 이어지기도 하죠.분노조절장애의 증상 분노조절장애의 증상은 다양해요. 일반적으로는 다음과.. 2024. 10. 18. 민희진의 성격 변화와 이중인격: 해리성 정체감 장애를 둘러싼 오해와 진실 혹시 주변 사람을 보면서 “이 사람은 정말 다른 얼굴을 가지고 있는 것 같아”라는 생각을 해본 적이 있나요? 최근 민희진이랑 하이브 사태를 보며 신기하다는 생각이 들었습니다.어떤쪽이 맞다 틀리다를 떠나서 개인적으로 민희진이라는 사람이 진짜 모습이 무엇인지 알 수 없다 고 느껴지더라구요. 이는 단순한 성격의 차이일까요, 아니면 더 깊은 심리적 이유가 있을까요? 그리고 최근 방영되고 있는 '나의 해리에게'를 보면서 해리성 정체감 장애에 대해 더 관심이 생긴것 같아요. 해리성 정체감 장애란? 해리성 정체감 장애(Dissociative Identity Disorder, DID)는 한 개인 안에 두 개 이상의 서로 다른 정체성이 존재하는 상태를 말해요. 이 장애는 과거의 외상 경험이나 심리적 스트레스와 깊은 연.. 2024. 10. 18. 기면증: 왜 갑자기 잠드는 걸까 자가진단 및 대응방법 날씨가 추워져서 그런가 졸음이 자꾸 몰려오네요. 이러다가 갑자기 잡이 들어버릴 것 같은 아침입니다. 오늘은 기면증에 대해 알아보려고 해요. 기면증은 하루 중에 과도한 졸음을 느끼고, 갑작스러운 수면발작이 발생하는 질환이에요. 많은 분들이 일상생활에서 겪는 피로와는 다르게, 기면증은 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 주의가 필요해요. 기면증이란? 기면증은 나른한 느낌이 아니라, 갑작스럽게 수면에 빠져드는 질환이에요. 이로 인해 일상생활에서의 집중력이 떨어지고, 예기치 않은 순간에 졸음이 쏟아질 수 있어요. 사람들이 기면증을 간과하는 경우가 많지만, 사실 이 질환은 전문적인 진단과 치료가 필요한 경우가 많아요. 기면증의 주요 증상기면증의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있어요:- 과도한.. 2024. 10. 18. 불면증 : 증상과 해결방법 어젯밤 충분히 주무셨나요? 몸은 너무 피곤한데 잘 자지 못했나요?불면증은 현대인의 많은 고민 중 하나인데요, 오늘은 불면증에 대해서 자세히 알아보려 해요. 불면증이란? 불면증은 수면 부족이나 수면 장애를 의미해요. 잠을 잘 자지 못하거나 수면의 질이 저하되는 것을 말하는데, 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 불면증은 하루하루의 생활에 큰 영향을 미칠 뿐만 아니라, 장기적으로는 건강에도 좋지 않은 영향을 미쳐요. 잠을 잘 자지 못하면 집중력이 떨어지고, 기분이 우울해지기 쉽죠.불면증의 증상 불면증의 증상은 여러 가지가 있어요. 가장 흔한 증상은 다음과 같아요:- 잠들기 어려움 - 밤에 자주 깨는 것 - 아침에 일어났을 때 피로감이 느껴지는 것 - 낮 동안 지속적인 피로감이나 집중력 저하 이런 증상.. 2024. 10. 17. 공황장애의 종류, 증상에 따른 대처방법 공황장애가 한 가지가 아니라는 건 이제 모두들 아실 거예요. 이번 포스트에서는 공황장애의 종류와 각 종류에 따라 증상이 어떻게 다른지, 그리고 어떻게 대처하면 좋을지 알아볼까요? 공황장애란 무엇인가? 공황장애는 갑작스럽고 빈번한 공황발작이 특징인 정신 건강 문제입니다. 이 발작은 심리적이며 신체적인 증상을 동반할 수 있습니다. 공황장애는 그 자체로도 심각한 문제일 수 있지만, 다른 불안 장애와 함께 나타날 수도 있어요. 공황장애의 종류 공황장애는 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 각각의 장애는 증상이 다르고, 이에 따라 대처 방법도 달라질 수 있어요. 1. 공황 장애 가장 기본적인 형태로, 갑작스럽고 반복적인 공황 발작이 발생합니다. 이 발작은 예기치 않게 나타나며, 환자는 심한 불안과 두려움을 느껴요. .. 2024. 10. 17. 흑백요리사 마늘을 잊은 최현석 건망증 : 치매 초기 증상? 핸드폰은 왜 맨날 사라질까요? 그럴 때마다 '내가 왜 이러지?' 하고 자책하게 되는데요.건망증은 누구나 한 번쯤 경험해본 적이 있는 흔한 현상이에요. 최근 흑백요리사에서 마늘을 빼먹고 봉골레 파스타를 만든 최현석 쉐프, 그 전 미션에서 '우리나이에 밤 새면 치매 걸려' 라고 농담을 했는데 그 다음 미션에 바로 딱 실수를 해버렸죠. 요즘처럼 바쁜 일상 속에서 우리는 자주 여러가지를 잊어버리곤 하죠.오늘은 건망증에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 건망증이란? 건망증은 기억을 잃거나 잊어버리는 현상을 말해요. 일상생활에서 자주 겪는 일로, 특정한 사건이나 정보를 기억하지 못하는 경우가 많죠. 예를 들어, 친구의 이름을 잊어버리거나, 방금 한 말을 다시 묻는 경우가 이에 해당해요. 하지만 건망증은 나이가 들면.. 2024. 10. 17. 가을타는 사람? 마음의 공허감 : 지속적인 무감정 상태 가을 타시는 분 계신가요? 요즘 날씨가 선선해지면서 마음이 조금 공허해지는 것 같아요. 이런 기분, 저만 느끼는 건 아닐 거예요. 오늘은 마음의 공허감에 대해 이야기해볼게요. 😊 마음의 공허감이란? 마음의 공허감은 말 그대로 마음속에 무언가 빠져나간 듯한 느낌을 말해요. 이 감정은 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 거예요. 특히, 일상에서의 스트레스나 외로움, 그리고 인간관계의 단절 등으로 인해 더욱 심해질 수 있죠. 이 사진처럼, 많은 사람들이 이런 감정을 느끼고 있어요. 공허감의 원인 공허감의 원인은 다양해요. 우선, 외로움이 큰 원인 중 하나예요. 주변에 사람이 없거나, 소통이 부족할 때 우리는 공허함을 느끼기 쉽죠. 또, 목표가 없거나 삶의 의미를 찾지 못할 때도 이런 감정이 찾아올 수 있어요. 심리.. 2024. 10. 17. 섭식장애 거식증 폭식증 정신건강 치료방법 가족의역할 예방방법 흑백요리사가 유행을 하다보니 계속 음식이 등장하는 영상들이 많이 보이네요. 그러다가 이 맛있는 것들을 못먹으면 얼마나 슬플까 하는 생각이 들어버렸습니다. 섭식장애는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 심각한 정신 건강 문제입니다. 특히 거식증과 폭식증은 많은 이들이 겪고 있는 두 가지 주요 형태의 섭식장애로, 이들에 대한 이해가 필요합니다. 오늘은 섭식장애에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 섭식장애란? 섭식장애는 음식 섭취와 관련된 비정상적인 행동이나 사고 패턴을 포함하는 정신적 질환이에요.이는 신체 이미지에 대한 왜곡된 인식과 관련이 있으며, 종종 심리적 문제와 연결되어 있습니다.섭식장애는 단순히 식습관의 문제가 아니라, 개인의 정서적, 사회적, 심리적 상태와 깊은 연관이 있어요.. 2024. 10. 16. 흑백요리사 트리플스타의 칼질: 완벽주의에 의한 불안장애 자가진단 흑백요리사 다들 보시나요? 전 그 중에서도 트리플스타가 제일 눈에 띄였는데요.얼굴... 이 아니라 그 칼질을 보면서 크으 어떻게 저렇게 하지.. 그걸 저 시간동안.. 미친놈인가.. 라는 생각이 자연스럽게 들어버렸습니다. 그냥 미친놈인가.. 라기엔 완벽주의가 아닐까 싶습니다. 완벽주의는 좋게 작용하면 트리플스타가 되지만 나쁘게 작용하면 그로 인한 불안장애를 일으킬수도 있다고 해요.그래서 오늘은 완벽주의가 무엇인지, 그리고 그것이 불안장애와 어떤 관계가 있는지에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요. 그럼 시작해볼까요? 😊 완벽주의란 무엇인가? 완벽주의는 자신의 목표나 기준을 지나치게 높게 설정하고, 그 기준에 미치지 못할 경우 심한 자책감이나 불안감을 느끼는 성향을 말해요. 이런 성향은 일상생활에서의 작은 .. 2024. 10. 16. 이전 1 2 3 다음
