본문 바로가기

분류 전체보기28

안타까운 배우 송재림 사망 , 베르테르 신드롬 대처방안 배우 송재림의 갑작스러운 사망 소식이 들리면서 갑자기 기운이 없어지고 우울감을 느끼는 건 저만은 아닐 것 같아요.한줄 제목만 보고 늘 있는 드라마나 영화 내용으로 하는 낚시성 기사제목이길 빌었지만 사실이라는 걸 확인하고 나니 일이 손에 안 잡히더라구요.   이런 기분은 단순한 우울감이 아니라, 베르테르 신드롬이라는 심리적 현상일 수 있어요.오늘은 이에 대해 이야기 해보려고 합니다. 베르테르 신드롬이란베르테르 신드롬은 유명인이나 존경받는 인물의 극단적인 선택, 특히 자살 소식이 전해졌을 때, 그에 영향을 받아 비슷한 행동을 하려는 경향을 말해요. 이 현상은 1774년 괴테의 소설 '젊은 베르테르의 슬픔'에서 유래했어요. 소설의 주인공이 사랑하는 여인을 잃고 자살하는 장면이 많은 독자들에게 영향을 미쳤다는 .. 2024. 11. 13.
계절성 우울증 : 증상과 대처법, 정부 지원 '전국민 마음투자 지원사업' 계절성 우울증이란?  일조량이 감소하는 시기가 되면 우울증이 증가하죠.계절성 우울증은 일반 우울증이랑은 조금 다르더라구요.일반 우울증은 계절과 상관없이 나타나지만, 계절성 우울증은 주로 가을과 겨울에 발생합니다.이 시기에는 해가 짧아지고, 일조량이 줄어들면서 우리의 기분에도 영향을 미치기 때문이에요.계절성 우울증의 증상 계절성 우울증의 증상은 일반적인 우울증과 유사하지만, 몇 가지 특징적인 증상이 있어요. 주로 나타나는 증상으로는 무기력감, 의욕 저하, 과도한 수면, 식욕 증가 등이 있습니다. 무기력/의욕 저하 : 35.2%의 사람들이 이 증상을 경험한다고 해요. 이유 없이 외롭고 쓸쓸하거나 우울 : 28.2%가 이 증상을 호소합니다. 이유 없는 짜증 등 감정 기복의 심함 : 23.2%가 겪는 증상이에요.. 2024. 11. 6.
조현병 초기증상, 자가진단법 및 대응법 조현병 환자에 대한 이야기가 뉴스에 종종 나오죠.단순하게 두려운 존재다 라고 해서 피하기만 하기보다는 정확하게 알고 파악을 한다면 조금은 이해를 해볼 수 있지 않을까요?오늘은 조현병에 대해서 조금 더 알아보도록 할게요.  조현병이란?조현병은  10대 후반에서 20대의 나이에 시작하여 만성적 경과를 보이는 정신적으로 혼란된 상태, 현실과 현실이 아닌 것을 구별하는 능력의 약화를 유발하는 뇌 질환입니다. 이 질환은 100명 중 1명이 걸리는 흔한 질환이라고 하네요. 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 최근 학계에서는 뇌의 기질적 이상을 그 원인으로 보고 있어요.흔히 생각하듯이 약한 정신력, 부모의 잘못된 양육, 악령 및 귀신으로 인한 발병이 아니라는 건 분명합니다.   조현병의 초기 증상 조현병의 초기 .. 2024. 10. 31.
성인 ADHD 소아 ADHD와 어떻게 다를까? 증상과 진단방법 주로 어린아이에게 많이 보인다는 ADHD, 하지만 요즘 성인들 사이에서도 종종 이야기가 되고 있죠?  ADHD란 주의력 결핍 과잉행동장애를 의미하는데요,주로 아동기에 발병하기 때문에 어린이들의 병이라고 생각되었지만 성인기에도 지속될 수 있는 정신질환이에요.단순하게 집중력이 떨어지네? 라고 생각했던 분들이 알고보면 ADHD였고 그걸 치료하다보니 너무 편안해졌다.. 라는 케이스를 최근들어 많이 접하게 됩니다. 그럼 성인 ADHD에 대해 조금 더 깊이 들어가볼까요?ADHD란 무엇인가? ADHD는 주의력 결핍 및 과잉행동을 특징으로 하는 신경발달 장애로, 여러 가지 증상으로 나타나는데,주의 집중이 어려운 경우, 충동적인 행동, 그리고 과도한 활동성이 포함됩니다.이러한 증상들은 개인의 일상생활 및 사회적 관계에 .. 2024. 10. 29.
중독에서 빠져나오기 금단현상 증상과 대처법 금단현상에 대해 이야기해볼까요? 여러분은 중독되어 있는 무언가가 있나요? 마약같은 불법적인 게 아니더라도 담배, 술, 단 음식 등에 중독될 수 있죠. 그리고  그 중독된 걸 중단하면 금단현상이 생긴다 라고들 합니다.그런데 금단현상의 정확한 의미는 뭘까요? 이 글에서는 금단현상의 종류와 증상, 그리고 대처법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 😊 금단현상이란? 금단현상은 어떤 물질에 대한 의존도가 높아지면 그 물질이나행동을 중단했을 때 나타나는 신체적, 정신적 증상이에요. 예를 들어, 담배를 끊거나 술을 줄일 때, 또는 단 음식을 줄일 때 느끼는 불안감이나 초조함이 바로 금단현상이에요. 이러한 증상은 개인의 신체 상태나 심리적 요인에 따라 다르게 나타날 수 있어요. 금단현상의 종류 금단현상은 여러 종류가 .. 2024. 10. 26.
갱년기 증상 , 이유모를 두근거림 , 일상 대처법 어른들의 사춘기, 갱년기를 들어보셨나요? 많은 분들이 갱년기를 단순히 나이가 들어가는 과정으로만 생각하시지만, 사실 이 시기는 여성의 신체와 정신에 많은 변화를 가져오는 중요한 시기예요. 오늘은 갱년기에 대해 자세히 알아보고, 그 증상과 대처법에 대해 이야기해볼게요. 갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 생리주기가 끝나고, 난소의 기능이 감소하면서 발생하는 자연스러운 생리적 변화예요. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 이 시기에 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 줄어들게 돼요. 이로 인해 신체적, 정서적 변화가 나타나게 되죠.이러한 변화는 개인마다 다르게 나타날 수 있어요. 갱년기의 증상 갱년기의 증상은 다양해요. 가장 흔한 증상으로는 다음과 같은 것들이 있어요: 1. 신체적 변화열감과 발한 :.. 2024. 10. 24.
공포증(포비아) 의 종류와 대처법 공포증이란? 남들은 괜찮은데.. 나한테는 무서운 무언가.. 다들 하나씩 있지 않나요? 공포증은 특정한 상황이나 대상에 대해 비정상적으로 강한 두려움을 느끼는 상태를 말해요. 예를 들어, 고소공포증, 폐쇄공포증, 그리고 동물에 대한 공포증 등이 있죠. 이런 공포증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 공포증의 종류 공포증은 여러 가지 종류가 있어요. 대표적으로는 다음과 같은 것들이 있어요: - 고소공포증 (Acrophobia) : 높은 곳에 대한 두려움. - 폐쇄공포증 (Claustrophobia) : 좁은 공간에 갇히는 것에 대한 두려움. - 사회공포증 (Social Phobia) : 사람들과의 대화나 사회적 상황에서의 두려움. - 곤충공포증 (Entomophobia) : 특정 동물에 대한 두려움, .. 2024. 10. 24.
끝없는 여행 욕구, 방랑벽은 병일까? "방랑벽"은 여행을 좋아하는 사람들의 낭만적인 표현일까요, 아니면 더 깊은 심리적인 의미를 지닌 것일까요? 살다 보면 떠나고 싶다는 강한 충동을 느낄 때가 있습니다. 이 충동이 단순한 일상 탈출을 위한 것인지, 아니면 더 근본적인 원인이 있는 것인지 궁금해지곤 하죠. 방랑벽, 즉 언제나 새로운 곳을 찾아 떠나고 싶은 욕망이 정신 건강과 연결될 수 있다는 이야기를 들어본 적이 있나요? 이번 글에서는 방랑벽이 단순한 여행 욕구 이상의 것일지, 혹은 정신 건강과 관련된 문제일 가능성에 대해 깊이 알아보려 합니다.  당신이 방랑벽을 가진 사람이라면, 이 글이 흥미롭게 다가올 거예요.방랑벽의 사전적 의미방랑벽(放浪癖)명사 | [명사형] 방랑벽정의:여기저기 떠돌아다니기를 좋아하거나, 그 충동을 억제하지 못하는 성향.. 2024. 10. 22.
병을 걱정하는 당신, 혹시 건강 염려증일지도 모릅니다 : 건강염려증 자가진단 조금만 아프면 병원을 가는 편인가요?아니면 이정도는 괜찮다 하고 버티다가 진짜 아파서 실려가는 편이세요? 전 가능하면 병원에 가려고 하지만 가끔은 내가 건강염려증인가? 의심이 들때도 있긴 합니다.  건강염려증이란? 건강염려증은 자신의 건강에 대해 지나치게 걱정하고 불안해하는 상태를 말해요. 이 증상은 단순한 걱정이 아니라, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 심리적 문제로 발전할 수 있어요. 특히, 최근에는 코로나19로 인해 많은 사람들이 건강에 대한 불안감이 커졌다고 해요. 건강염려증의 증상 건강염려증의 증상은 다양해요. 일반적으로는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요. - 지속적인 건강에 대한 걱정 - 작은 증상에 대한 과도한 반응 - 여러 병원을 돌아다니며 검사를 받는 경향 - 의사로부터 이상이 .. 2024. 10. 20.
꾀병? 화병? 신체형 장애의 증상과 자가진단 신체형 장애, 들어보셨어요? 😊 예를 들어, 배가 아파서 병원에 갔는데 전혀 문제가 없던 경우, 있으시죠? 이처럼 신체적 증상이 있지만 의학적 원인이 발견되지 않는 것이 바로 신체형 장애예요. 오늘은 이 신체형 장애에 대해 좀 더 깊이 알아보려고 해요. 신체형 장애란? 신체형 장애는 신체적 증상이 있지만, 그 증상이 의학적으로 설명되지 않는 상태를 의미해요. 이 장애는 주로 30세 이전에 발생하며, 다양한 신체 부위에서 증상이 나타날 수 있어요. 이 장애는 심리적 요인으로 인해 뇌의 기능이 변화하면서 발생한다고 해요.신체형 장애의 증상 신체형 장애의 증상은 매우 다양해요. 가장 일반적인 증상으로는 통증, 소화 불량, 피로와 같은 증상이 있으며, 이 외에도 신경계, 호흡계, 심혈관계 등의 다양한 신체 부.. 2024. 10. 20.

티스토리툴바